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人共有七節頸椎，頸椎的第7節頸椎是最下面的一節頸椎，醫學上叫隆椎，棘突非常突出，跟其它頸椎不一樣，低頭時感覺特別明顯，第七節頸椎特別長，棘突非常長，低頭突出更加明顯，突出屬于正常情況。 如果覺得第7頸椎棘突突出比較大，可以鍛煉頸部肌肉，比如頸部后仰、抬頭、游泳，當頸后部肌肉力量足夠強大后，突出就不明顯，這時也不需要特別擔心，第7節頸椎本來就很突出。如果引起臨床相關疼痛癥狀，可以局部進行封閉治療，或者口服藥物治療。所以對于絕大多數患者并不需要刻意矯正，頸部肌肉鍛煉以后，突出不明顯，沒有癥狀，也不用處理。