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分娩的過程中，宮縮逐漸增強，而且疼痛越來越密集，給孕婦帶來的疼痛感覺比較強烈。其實現在有很多方法可以減少疼痛。首先在孕期時，現在有很多的孕校，還有各個醫院，有宣教或特殊門診，建議孕婦都去參加這些孕校或門診普遍教育，了解更多信息。對分娩了解了以后，就會在分娩過程中減少緊張情緒，對于分娩有利。樹立自然分娩的信心，人的心態很重要，在學習過程中，還有分娩的時候方式、方法，如怎么樣正確呼吸，減少疼痛感覺，再有到了臨產以后，如陪產讓丈夫進去陪產，這樣可以跟孕婦聊天，幫助孕婦擦汗、按摩，都可以減輕孕婦的疼痛感，也能緩解心理壓力。還有聽聽音樂，舒緩的音樂對孕婦也有一定幫助。瑜伽球可以對會陰有按摩作用，也可以減輕疼痛。現在大家都知道還有無痛分娩針，麻醉進行無痛分娩，也能夠明顯減輕孕婦的宮縮疼痛。要根據具體情況如孕婦意愿，另外麻醉師要評估是否可以進行分娩鎮痛，如果可以就可以采取分娩鎮痛的技術，確實可以明顯減輕分娩疼痛。