- 孕婦吃鈣片便秘怎么辦
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參與醫生
湖南省婦幼保健院 楊桂蓮 副主任醫師
孕中期及孕晚期女性需鈣量較懷孕前、孕早期多。一般懷孕前每天需鈣量約為800mg；孕早期約為800mg；孕中期、孕晚期約為1000mg。鈣來源包括食物、藥物，如果鈣劑補充較多，由于個體差異較大，部分孕婦易發生便秘，處理方法具體如下：
1、多飲水、適當增多攝入富含粗纖維的食物，如芹菜、紅薯、豆芽等；
2、避免久坐；
3、便秘嚴重時可適當使用開塞露緩解。
為避免補充鈣劑導致便秘，建議孕婦補鈣主要通過食物補充，首選奶類及奶制品，其次為大豆及大豆制品。
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