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每天總是很困倦，想睡覺，常見于以下原因：1、不良生活習慣：喜歡晚睡、熬夜、疲勞，晚上喝興奮的飲料，比如奶茶、咖啡、可樂等，造成大腦興奮性改變，出現睡眠時間不足和睡眠質量下降或者睡眠障礙造成。可以調整生活習慣、睡眠習慣改善睡眠質量、睡眠時間，建議晚上10:00-10:30上床睡覺；2、大腦缺血缺氧：如果出現血管硬化、狹窄、斑塊等，會造成大腦缺血缺氧。睡眠呼吸暫停綜合征、電解質紊亂、低血糖、貧血等因素，也會出現大腦缺血缺氧，或者腦功能紊亂，導致困倦、嗜睡的癥狀；3、精神、心理疾病：比如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、神經衰弱、植物神經功能紊亂等，也都會表現出嗜睡、困倦癥狀。需要通過相關檢查排除器質性疾病，量表檢查明確診斷，給予對應治療。