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對于12歲的孩子，如果出現(xiàn)缺鈣的情況，補鈣時可以采取以下幾個措施：1、食補鈣：可以給孩子從食物當中進行補鈣，也就是給孩子多吃牛奶、雞蛋、 蝦皮、海鮮、骨頭湯等，這些食物都富含鈣質(zhì)。通過多吃富含鈣質(zhì)的食物，能起到較好的補鈣效果；2、藥補鈣：如果孩子缺鈣的癥狀非常明顯，也可以給孩子服用鈣片，比如碳酸鈣、醋酸鈣等，鈣片也能起到很好的補鈣效果；3、補充維生素D：可以給孩子適當?shù)目诜S生素D，因為維生素D促進鈣劑吸收，如果單純補充鈣，而不補充維生素D，鈣質(zhì)不能很好的得到吸收，補鈣的效果會大打折扣。同時還要讓孩子多曬太陽，通過陽光照射到皮膚上，能合成天然的維生素D。