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對胃好的水果主要推薦蘋果，因為蘋果性平溫，酸甜可口，可以健脾益氣、生津止渴和開胃。從西醫而言，蘋果可以刺激胃蛋白酶原合成，緩解消化不良。蘋果特別容易買到，關鍵在于新鮮，然后好吃，酸甜可口，礦物質吸收特別充分，有機蘋果則更好。其他水果其實也可以，如草莓、香蕉、火龍果等，但凡是自然界的五谷雜糧都對胃好，最關鍵是適度原則和平衡原則，不能單一地吃。如果能平衡膳食，今天吃蘋果和橙子，明天吃香蕉和草莓，后天吃楊桃和橘子，再后天吃菠蘿和芒果等都可以。平衡膳食最重要，以上都是對胃腸非常友善的水果。當然還是推薦吃水果，而不要喝果汁，鮮榨果汁的糖分會特別高，很多營養物質消失。所以要想胃腸好，平衡吃水果最重要。