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對(duì)胃好的水果主要推薦蘋果，因?yàn)樘O果性平溫，酸甜可口，可以健脾益氣、生津止渴和開(kāi)胃。從西醫(yī)而言，蘋果可以刺激胃蛋白酶原合成，緩解消化不良。蘋果特別容易買到，關(guān)鍵在于新鮮，然后好吃，酸甜可口，礦物質(zhì)吸收特別充分，有機(jī)蘋果則更好。其他水果其實(shí)也可以，如草莓、香蕉、火龍果等，但凡是自然界的五谷雜糧都對(duì)胃好，最關(guān)鍵是適度原則和平衡原則，不能單一地吃。如果能平衡膳食，今天吃蘋果和橙子，明天吃香蕉和草莓，后天吃楊桃和橘子，再后天吃菠蘿和芒果等都可以。平衡膳食最重要，以上都是對(duì)胃腸非常友善的水果。當(dāng)然還是推薦吃水果，而不要喝果汁，鮮榨果汁的糖分會(huì)特別高，很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消失。所以要想胃腸好，平衡吃水果最重要。