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翼狀肩胛矯正訓練方法具體如下：1、患者可以靠近墻壁，使大小臂貼近墻壁進行上舉動作，可以穩定肩胛骨，使背部肌肉得到充分鍛煉，矯正翼狀肩胛骨的畸形。2、翼狀肩胛骨畸形患者可以采取俯臥撐等動作，俯臥撐鍛煉可以訓練肌肉力量，保持核心的穩定。平板支撐也可以正常進行，如果能夠配合波速球進行平板支撐，能夠達到更好鍛煉肌肉效果。翼狀肩胛骨的矯正訓練方法可以咨詢運動醫學科門診醫生，由專科醫生為患者進行詳細的體格檢查。專科醫生可以確定翼狀肩胛骨畸形嚴重程度，并為患者指導矯正訓練動作，使患者能夠配合全面的治療，盡快使翼狀肩胛骨畸形得到矯正。同時要養成良好的生活、工作習慣，避免肩胛骨局部肌肉、神經發生再次損傷。