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牙齦長包是否會自行消除，需根據具體病因判斷。具體如下：1、智齒冠周炎：遠中牙齦內有大量食物嵌塞，發生腫脹后長包。此時腫包不會自行消除，甚至可能會反復發作。應在明確診斷以及炎癥控制后，拔掉智齒；2、慢性根尖周炎：慢性根尖周炎通常因齲病、外傷等引起。遷延不愈時可能會出現牙齦長包，若不予以積極治療一般無法自行消腫。即使短期內好轉，也可能復發。此時一般在拍片明確診斷后，將牙磨開再進行系統的根管治療。炎癥得到控制后，腫包也會消除；3、根尖囊腫或腫瘤：根尖囊腫或腫瘤繼發感染時，可能牙齦上也會長包。拍片明確診斷后，需綜合考慮治牙和治療腫瘤；4、牙周膿腫：牙周炎或牙周袋較深的患者，可能在牙齦上會出現腫包。此時需進行系統的牙周刮治、潔治治療，然后牙周袋上藥。若牙齒特別松動，則需要拔牙才能緩解癥狀。