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絕大多數情況下，睡夢中遺精其實是很正常的生理反射，是為了將精囊中的精液射出。精液雖然看起來很珍貴，但也是人體代謝的必然產物，最終的命運就是被排出體外。在排除體外之前，貯存在精囊中，如果長時間沒有排精，精囊中的精液會逐漸堆積增多、精囊張力逐漸增大，不堪重負，希望有一次射精行為將精液射出。如果男性不選擇自己去主動排精，如性生活或者手淫，機體只有通過誘發神經反射的方法，生理性將精液排出。支配射精的神經，在睡眠狀態中最興奮，因此很有可能在睡眠的時候，精囊受不了，發出排精的請求，而相關的神經誘發射精的反射，陰莖完成勃起、射精的行為，有可能被投射在睡眠的大腦皮層中帶來夢境，夢也很可能與性有關。顯然這個過程的出發點或者誘發的初衷，是為了將精液排出。因此睡夢中遺精，本質就是全身上下很多神經、器官一起努力幫助精囊，將多余的精液排出。民間說法精滿自溢有一定的道理，太多了就需要排出。