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30歲男性出現遺精的主要原因如下：1、性生活過少：最常見于夫妻分居的情況，由于夫妻分別在兩地，導致長期沒有性生活，男性會出現精滿自溢現象。30歲男性常常需要20天進行7次左右性生活，過久不進行性生活，常常容易導致精液在生殖道內存積，出現遺精現象；2、慢性前列腺炎：過度頻繁手淫或性生活過度時，會導致泌尿生殖道發生感染，容易引起前列腺發炎。前列腺發炎時，常常會引起前列腺部尿道黏膜水腫，還會引起前列腺腺體炎性腫大，而腺體炎性腫大后，會波及射精管開口，引起輸精管發炎，進而引起精囊發炎。精囊發炎后，可能會導致精囊容易收縮和過早收縮現象，常常在睡夢中沒有性刺激、沒有性生活、沒有手淫的情況下，出現輸精管和精囊自發收縮現象，進而導致夢遺發生，這時應到泌尿外科就醫。