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減肥過程中可以喝茶類飲料。具體分析如下：1、富含生物堿：茶類飲料含有非常豐富的生物堿，能清除自由基，進而起到抗氧化、抗衰老的作用；2、興奮交感神經：減肥過程中，隨著飲食控制量地增加，人容易發生精神倦怠、精神萎靡、沒有精神等狀況。適當喝茶類飲料，能興奮交感神經，對于減肥過程中發生的精神倦怠、精神抑郁和不良情緒，都有預防和緩解作用；3、富含茶氨酸：減肥過程當中，適當喝茶飲料，還能利用其中含有的茶氨酸，刺激體內免疫物質生成，隨著免疫物質數量增多，對于提高機體免疫力有積極作用。因此減肥期間，喝適當茶飲料，有提高機體免疫力的好處。