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蜂蜜可以引起血糖升高，因為蜂蜜當中含糖分非常多，尤其是葡萄糖的含量很多，所以容易引起血糖水平的升高。喝蜂蜜以后出現血糖水平的升高與遺傳背景和代謝背景異常也有一定的關系，如家族當中有糖尿病的家族史，另外在平時的代謝方面沒有進行管理，體重處于超重和肥胖的狀態，胰島β細胞功能出現胰島素抵抗狀態，這時候進食大量蜂蜜容易導致出現血糖水平的升高。如果出現血糖水平的升高，建議在飲食和結構上進行調整，不要再喝蜂蜜水這種含糖量比較高的飲料，平時可以選擇茶類，如綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶都非常合適，喜歡喝咖啡的朋友可以選擇黑咖啡，這些茶類和咖啡可以幫助進行新陳代謝的提高，可以幫助改善身體的代謝狀態來幫助調整血糖。另外在其他的飲食上也要控制好總熱卡，不可以讓總能量超標，否則也會導致血糖難以控制。還要結合運動，通過運動來幫助進行物質的代謝，幫助控制血糖，加快機體的新陳代謝來降低體脂、提高肌肉含量。