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近視眼最主要的鍛煉方法是進(jìn)行戶外陽光下的運(yùn)動(dòng)，包括各種球類運(yùn)動(dòng)，或者是眼睛往遠(yuǎn)處眺望，通過這些方法阻止近視發(fā)展。近視眼在目前的人群中，或者是在孩子中的發(fā)病率高。近視眼是由于后天性因素和遺傳性因素引起，包括發(fā)育性因素。但是目前唯一能夠控制的是后天用眼的衛(wèi)生習(xí)慣和用眼環(huán)境，比如盡量減少近距離工作、近距離學(xué)習(xí)的時(shí)間，減少電子產(chǎn)品近距離、長時(shí)間大量地應(yīng)用。另外，需要保持正常的睡眠時(shí)間，同時(shí)要做大量的戶外活動(dòng)，近視眼發(fā)生率才能下降。