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嬰兒滿月以后可以練習趴，是循序漸進的過程，初期可能趴5-10分鐘，2-3次/天，并且需要注意保護嬰兒脖頸。因為嬰兒頭部較大，占身體的1/4，但頸部肌肉發育又不完善，沒有力量支撐，所以在孩子翻身過程中，需要注意手的姿勢，保護住頭頸部。嬰兒趴的時候，需要讓嬰兒的兩個前臂放在身體的前面，讓頭側著趴在床上，注意嬰兒呼吸，避免堵住口、鼻。最好避免在嬰兒饑餓或者剛喝完奶時訓練，因為容易出現漾奶等情況。最好是在嬰兒喝完奶以后1-1.5小時進行練習，在嬰兒精神狀態、室溫都較好的情況下訓練，家長可以拿色彩豐富的球或者有聲響的鈴鐺等，吸引嬰兒注意力，練習趴以后的抬頭功能，訓練和協助嬰兒完成。