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胳膊脫臼復位的方法是牽引復位或切開復位，具體情況如下：1、牽引復位：胳膊脫臼如果未發生明顯骨折，可以考慮采取保守治療。如牽引復位，根據受傷機制進行牽引，與受傷動作相反，一般可以使胳膊脫臼獲得準確復位。復位以后要對局部進行固定，如前臂吊帶懸吊等。應使用冰袋進行冷敷，消除腫脹、關節疼痛。后期應早開始功能鍛煉，防止關節僵硬；2、切開復位：胳膊脫臼如果伴有骨折或者難以通過保治療復位，一般需要采取手術切開復位。通過切開可以迅速復位脫臼部位，還可以同時固定骨折，患者在術后可以早期進行康復訓練。綜上所述，胳膊脫臼復位的方法具體可以咨詢創傷骨科門診醫生，專科醫生會為患者進行詳細分析和進一步解答，使患者清楚胳膊脫臼發生的原因、合適的復位方法，以及后的康復訓練要點，使患者能夠盡快全面康復。