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手無緣無故里面疼痛可以采用以下措施進行改善：1、明確病因：應該先去做檢查，如雙手的核磁共振檢查、血沉、C反應蛋白、類風濕4項、抗O(抗鏈球菌溶血素O)、尿酸等，通過檢查明確病因，并進行對癥治療；2、控制癥狀：應避免受涼，可用扶他林乳劑涂抹疼痛部位，口服非甾體消炎鎮痛藥，例如塞來昔布、依托考昔、布洛芬、雙氯芬酸鈉等控制手指關節的疼痛，還可以口服硫酸氨基葡萄糖或者鹽酸氨基葡萄糖，以治療小關節的腫脹和疼痛。