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腰椎間盤突出癥患者會出現坐骨神經疼痛，這是因為神經根受到了刺激，從而造成了坐骨神經放射性疼痛。坐骨神經痛一般典型的癥狀是從下腰部沿著臀部的后外側，以及大腿外側、小腿外側、足踝外側一直放射到足底，這種疼痛一般在彎腰持重或者咳嗽以及排便時，腹壓增加都可以造成椎間盤突出向后加重，就出現了放射性疼痛加重的情況。所以要注意避免腰椎損傷的因素、不要長時間的伏案工作、不要彎腰持重、搬運重物，應該通過熱敷、理療，使腰椎肌肉的痙攣逐漸緩解，改善腰椎生理前屈的曲度。這樣就可以減輕腰椎間盤的壓力，避免向后突出。同時，還應該通過積極主動的功能鍛煉，像三點支撐、五點支撐或者小燕飛，以及一些瑜伽的鍛煉、游泳等，可以增加腰椎肌肉周圍的強度，使自身功能逐漸增加、增加穩定性，延緩腰椎間盤的退變速度，有助于保護神經根。腰4/5、腰5骶1是最常見的突出部位，患者一定要通過功能鍛煉增加腰椎的強度，避免進一步的突出，從而保護自身神經功能。