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腰椎間盤突出伴坐骨神經痛的緩解方法，包括保守治療和手術治療兩大方面，具體內容如下：1、保守治療：針對于腰椎間盤突出伴坐骨神經痛的癥狀比較輕，影像學椎間盤突出比較輕的患者，可以選擇保守治療。保守治療第一位就是多休息，盡量減少直立、負重、行走等可能引起椎間盤突出加重，刺激神經根，導致癥狀加重的誘因。第二個可以進行物理療法，比如局部紅外線理療，可以改善血液循環，減輕肌肉張力，緩解腰部疼痛。還有一個方法就是藥物治療，包括口服相應的消炎止疼藥物，進行緩解疼痛的對癥治療。還可以進行甘露醇輸注，進行神經根脫水，從而緩解神經根張力，從而減輕坐骨神經痛的癥狀；2、手術治療：對于癥狀重、持續時間長的腰椎間盤突出伴坐骨神經痛，影像學上表現突出的體積比較大，已經達到了手術指征的患者，建議早期進行手術干預。手術治療是對因治療，可以直接解除神經根壓迫，切除突出的間盤，從而達到緩解神經根張力，緩解坐骨神經痛的癥狀。因此腰椎間盤突出，出現了坐骨神經痛的癥狀時，究竟是選擇保守治療還是手術治療，都應該到專科醫院，找脊柱外科的專科醫生，來進行判斷，以期達到良好的預后。