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肌肉酸疼的原因，具體如下：一、運動因素：1、肌纖維韌帶損傷：肌肉出現酸痛，一般與過度運動造成肌纖維韌帶的損傷有關。大量運動之后如果沒有充分休息，會發現肌肉出現酸痛，這種肌肉酸痛大部分是在四肢，尤其是下肢部位。在劇烈運動過程中，肌纖維劇烈收縮而發生微小撕裂，從而會造成局部損傷，是疼痛的根源；2、代謝產物刺激：在劇烈運動過程中有很多代謝產物，乳酸也會在肌肉間隙中產生，無法立刻排泄出去，就會造成刺激，局部肌肉出現疼痛。二、疾病因素：像低鈣血癥、骨質疏松癥都可能造成肌肉痙攣，這種損傷也可能造成肌肉酸痛。可以通過熱敷或理療，能夠減輕局部炎癥反應，促進血液循環，起到活血化瘀的作用。必要的時候可以口服抗炎鎮痛藥，一般一星期左右可以使肌肉酸痛的癥狀緩解。三、受涼：如果是受涼或者是其它問題造成肌肉酸痛，要及時使用膏藥或藥物進行治療。如果長期肌肉酸痛，應該及時到醫院進行診斷檢查，有助于身體健康。