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凍著了為風寒外感，因為涼的東西才能凍著，著涼以后寒邪可帶有風邪，從體表而入束縛胃氣運行。中醫講胃氣管胃外體表的免疫力，寒邪進來后出現的證狀稱為風寒表證。風寒表證與受涼相關，風熱往主偏熱邪，所以凍著為風寒表證。風寒表證治療解決時，建議疏散寒邪，將寒邪散出，通過排汗，鼓動胃氣運行，將寒邪驅散。這時可喝姜糖水，鼓動胃氣。因為姜糖水中的糖可以增加能量，姜又有開散肺氣的作用，將寒邪驅出，風寒感冒自然痊愈，所以風寒外感采取的方法是溫通表散。