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雞蛋在減肥過程中，經常會建議病人服用的食物，但是雞蛋也要分清楚，雞蛋有煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋，一般建議吃煮雞蛋。因為煮雞蛋相對能量比較低，而且雞蛋本身富含蛋白質，飽腹感比較強。但是不是說一天全部都吃雞蛋或者只吃雞蛋。對于所有的減肥的病人來講，飲食的調控應該最好食物要多樣化。有六大營養素，提供熱量的有蛋白質、脂肪、碳水化合物，有一定比例，不能因為減肥，限制某一種物質的攝入。在一天的攝入里面還是希望多樣化達到健康減肥的目的。當比較饑餓的時候，可以采取用煮雞蛋充饑，但是不建議每天都只吃煮雞蛋。