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黑芝麻治便秘嗎

參與醫生

上海交通大學醫學院附屬新華醫院 沈滌華 副主任醫師
黑芝麻可以治療便秘,因為黑芝麻會促進腸蠕動。攝入黑芝麻榨的芝麻油,即香油,也可以促進腸蠕動,腸蠕動會刺激排便。便秘患者建議多吃蔬菜、水果,形成大便時需要纖維素,蔬菜、水果中會含有大量纖維素,可進食綠葉菜,如芹菜、菠菜、韭菜、青菜。攝入生蔬菜1天500g左右,生蔬菜做熟以后大約分2-3頓,患者還可以吃各種水果,如橙子、柚子的纖維素含量比較高。
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