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孕婦吃鈣片的最佳時間是孕14周，即孕中期開始補鈣較好。胎兒骨骼發育過程中會從孕婦體內吸取需要的鈣質，而孕婦會不停地將鈣傳輸給胎兒而會出現自身骨質疏松，孕婦在14周后補鈣，有醋酸鈣、碳酸鈣、檸檬鈣等鈣劑，最好在補鈣的同時加用維生素D，可以促進鈣的吸收，孕期曬太陽也可以促進鈣的吸收。缺鈣時有可能導致孕婦骨質疏松，低鈣最典型的表現是腿抽筋，胎兒骨骼的生長也有可能骨質疏松，如出生后缺鈣。母親不僅需從14周開始補鈣，到哺乳期也可繼續補鈣，母乳中的鈣也可提供生長所需。