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如果是岡上肌部分撕裂的情況，首先是要緩解岡上肌的疼痛和黏連，再來進行功能訓練。比較推薦的就是棒操訓練，就是根據臨床經驗設計的比較針對岡上肌撕裂沒有完全愈合的情況下如何去活動肩關節，又不造成二次損傷或者不損傷到岡上肌原來部分撕裂的部位而就制定。棒操在臨床上多半都是利用體操棒、竹竿、長把傘等工具來進行主動訓練，其實也很簡單，就是利用患側帶動健側去做被動的關節活動。棒操的優勢就是既不傷到岡上肌撕裂的部位，又可以保證關節的活動度，這樣做就比常規做的爬墻動作安全很多。