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一個健康正常的精子才能受孕，男性是否具備正常的生育能力，先要做精液分析，在精液分析的結果中，要關注的就是正常精子的數量以及精子的活力。如果精子的數量和活力能夠達到一個正常的指標，這樣才能正常的受孕。如果精子的數量或者活力低于正常值，就說明男性生育能力下降。如何來進行調養，可以按照祖國醫學里補腎壯陽的中藥進行調理。在這些補腎壯陽的中藥里邊，首先選擇可以進行泡水、煲湯、熬粥的中藥，代表藥物有人參，大棗、枸杞等。還可以選用一些中成藥的品種，如金匱腎氣丸、壯腰健腎丸、補腎丸、補氣丸、左歸丸、右歸丸等，按照中醫的四診進行辨證施治，選擇合適的品種。另外還可以選擇食用一些動物的器官，如羊腎、羊鞭、羊睪丸、牛鞭等，將其做成美味佳肴進行食用，有助于提高精子活力和數量。