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女人每天吃6-8顆桂圓會比較合適。因為從中醫食療的角度上講，桂圓肉偏溫熱，如果每天吃的桂圓過多，容易引起上火等表現，出現眼睛紅腫、視物模糊、眼睛干澀、咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍，從而影響身體健康。如果女人每天吃6-8顆的桂圓，并不會引起上火的風險增加，反而能夠利用桂圓安神補腦的作用，促進身體健康。對于心神不寧、心煩意亂、失眠多夢、睡眠質量比較差的女人，每天吃6-8顆的桂圓，對于滋補心經和心血、促進睡眠、提高睡眠質量的作用會非常明顯。還有著很好的健脾開胃的作用，對于食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等消化不良的女人，如果每天吃6-8顆的桂圓，有很好的增進食欲、促進消化的作用。