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血壓高可以吃桂圓，桂圓其實(shí)是一種不錯的水果，當(dāng)然包括新鮮的水果、干桂圓都可以吃。但是桂圓里面除了含有維生素，還含有不少的糖，糖可以吃，但是這個量一定要控制。尤其是高血壓合并了血脂高、肥胖、超重和糖尿病的病人，對總熱量的攝入一定要控制，對含糖量比較高的食物，一定要控制總量。還有短期內(nèi)攝入的量，比如合并糖尿病的病人，短期吃很多的水果，血糖會上升得非常快的。總而言之，對于高血壓的病人，飲食的指導(dǎo)，少吃什么，可以適當(dāng)多吃什么，一定要非常清楚。如少吃鹽，包括食鹽，也包括含有鹽的很多的制成品，比如火腿、香腸、咸菜、醬菜、醬豆腐。另外，總熱量的攝入，一定要與體育運(yùn)動的量匹配，運(yùn)動少就要少吃，運(yùn)動多可以適當(dāng)多吃。主要指的是主食，也包括動物性的食物、油脂類的食物、蛋糕、點(diǎn)心等。還有就是要限制酒，盡量不喝，如果喝，少量低度。可以多吃富含維生素，鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)微量元素的食物，膳食纖維等都可以推薦吃，比如新鮮的蔬菜、水果。