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男性較難自行判斷是否是弱精，可以通過睪丸的體積、睪丸的大小或者是睪丸的質地綜合觀察，有沒有體積變小，有沒有質地變軟。另外看看睪丸有沒有疼痛，特別是左側的陰囊，會不會有精索靜脈曲張，大體可能可以判斷。另外也可以結合有沒有尿頻、尿急、尿痛等前列腺炎的癥狀判斷，前列腺炎可能會帶來性功能的障礙，使精子質量發生變化。其實最精確的診斷要到生殖中心，通過計算機系統客觀分析。一般建議2-7天內有過射精，再去生殖中心檢查精子，最好是第4天。一份正常的報告，精子的量應該＞1.5ml的，液化時間應該＜30分鐘，pH值應該＞7.2。另外精子很重要的一個指標就是精子的活力，正常前向運動應該＞32%，整個活性應該＞40%。另外精子的濃度應該＞1500萬/ml，還有精子的畸形率應該是正常的形態＞4%。如果是輕度的少弱畸精癥，通過注意休息、改善睡眠、適當運動也可能自行緩解，但如果是中重度的少弱畸精癥，往往需要通過輔助生殖的方式促進懷孕。