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夢(mèng)魘太頻繁是什么原因

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
夢(mèng)魘太頻繁的原因有以下幾種:1、睡眠不足,過度疲勞:夢(mèng)魘頻繁最常見的原因就是這段時(shí)間是否出現(xiàn)工作、學(xué)習(xí)時(shí)間太忙碌,而造成睡眠時(shí)間太短、睡眠欠佳、壓力太大等,首先排除這方面原因。如果經(jīng)常的、不良的睡眠習(xí)慣或者近期事情比較多,造成晚上睡眠欠佳、過度疲勞等,容易出現(xiàn)這種夢(mèng)魘頻繁發(fā)生的現(xiàn)象,這是生理反應(yīng)。只要糾正生活習(xí)慣、保證休息,一段時(shí)間后夢(mèng)魘的現(xiàn)象會(huì)有所減輕;2、睡眠障礙:如果這些現(xiàn)象不存在,突然出現(xiàn)夢(mèng)魘頻繁發(fā)生的現(xiàn)象,考慮是一種睡眠障礙,睡眠的周期改變、睡眠的節(jié)律改變?cè)斐蓧?mèng)魘的頻繁發(fā)生。如果是這個(gè)原因,可以通過調(diào)整睡眠周期的藥物改善夢(mèng)魘的癥狀;3、其他原因:如果這段時(shí)間出現(xiàn)夢(mèng)魘的增加,需要考慮是否要排除器質(zhì)性的疾病。一方面就是精神心理方面的疾病,要排除抑郁癥或者精神分裂癥等,還有排除腦子異常放電引起的癲癇疾病,也會(huì)引起類似夢(mèng)魘的癥狀,所以要做腦電圖、磁共振明確診斷。
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