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7個月的寶寶有便秘，常見的方法如下：1、攝入蔬菜：因為7個月已經可以添加輔食，要增加纖維素的含量，多攝入綠葉菜，如菠菜、芹菜、小青菜，可以做成菜粥，使其養成吃蔬菜的習慣，每天蔬菜的攝入量在7兩左右，可以分3頓吃；2、補充益生菌：可以調節腸道菌群，保持其菌群平衡；3、攝入粗糧：還可以補充粗糧輔食，比如紅薯；4、攝入水果：可以吃橙子和柚子，橙子和柚子里面有白的植物纖維，不要隨意扔掉，其中纖維素含量很高，寶寶可能不愛吃，但可以逐漸養成習慣，這樣比較好。