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南瓜湯的功效與作用

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
南瓜湯的功效與作用,具體如下:1、美容養顏:南瓜湯當中富含β-胡蘿卜素,而β-胡蘿卜素進入體內能夠轉化成維生素A,維生素A能夠防止皮膚、黏膜過度角化。因此適當地喝南瓜湯,增進體內維生素A的含量,能夠讓皮膚變得更加細膩、紅潤、白皙和富有彈性,進而發揮出美容養顏的功效;2、緩解視力疲勞:南瓜湯當中的β-胡蘿卜素,還能夠很好的為視網膜的感光物質提供豐富的原料。對于經常用眼的人,適當地喝南瓜湯補充β-胡蘿卜素,在緩解視力疲勞、提高視力水平方面有著積極的作用;3、提高機體免疫力:南瓜湯當中的β-胡蘿卜素還能夠刺激體內免疫物質的生成,因此對于抵抗力比較低的人,適當地喝南瓜湯,刺激免疫物質數量的增多,在提高機體免疫力方面,也有著積極的作用;4、預防肥胖:南瓜湯本身的能量比較低,加上其中富含膳食纖維,能夠吸水膨脹、增加飽腹感,進而在預防和控制超重與肥胖方面,也有著積極的功效。
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