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抑郁癥早期比較常見表現是睡眠變化，特別易早醒。若早期莫名其妙感覺到這段時間有連續早醒，警惕自己情緒變化，對自己身體體力、精力變化要注意。若同時感到情緒不如以前活躍，精力、體力也比原來有下降的感覺，要警惕有抑郁表現。 抑郁早期表現還可以出現食欲變化，會出現食欲下降或者是出現一過性或者發作性暴食，即有時特別想吃、特別能吃，但吃時并沒有以前吃食物時的愉快感、滿足感，就是為了吃而吃的感覺。此時應想到有可能是情緒在發生變化，要感受一下自己是否有比平常情緒低落，不像以前那么開心愉快。若有這方面的感覺，要及時尋找專業人員幫助，評估是否有抑郁的情況。