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出現(xiàn)抑郁情緒，需積極樂觀看待，多點(diǎn)正能量，勇敢面對(duì)壓力，抑郁癥的早期表現(xiàn)具體如下：1、心境低落：長期情緒低落，悶悶不樂，時(shí)不時(shí)感覺委屈、想哭。對(duì)平時(shí)熱愛的事物失去興趣，精神不振，不好動(dòng)，喜歡安靜環(huán)境，不愿與人交流、交往。同時(shí)感到自責(zé)，否定自我，對(duì)生活失去希望，覺得自己拖累家人，生活沒有意義，嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生厭世思想；2、睡眠障礙：入睡困難、做夢(mèng)多，有時(shí)還會(huì)做噩夢(mèng)、睡眠淺，比如整晚都沒有好好睡覺，無睡眠獲得感，有的時(shí)候還早醒，晚上睡得晚，第二天又是周末不用起來，結(jié)果很早就醒了；3、其他：部分情況還會(huì)伴有急躁、心煩，易怒，對(duì)于年輕女性，可能有月經(jīng)失調(diào)。上述都可能是早期抑郁的心境，出現(xiàn)心境障礙了，平時(shí)要積極、樂觀地去看待一些事物。要多一些正能量，不要工作壓力太大，給自己太多的壓力，面對(duì)壓力還是要勇敢一些。