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孕婦貧血最常見的原因是缺鐵性貧血，還有是因為葉酸、維生素B12缺乏導致的貧血。如果孕婦發生缺鐵性貧血，要進食鐵比較豐富的食物。鐵主要存在于紅肉當中，比如牛肉、羊肉、豬肉，植物當中也會含有鐵，但是植物當中的鐵被吸收的量非常少，所以對于缺鐵性貧血主要還是要進食肉類食物。肝臟含鐵比較豐富，可以進食肝臟來改善缺鐵性貧血。 如果發生的是葉酸或者是維生素B12缺乏的貧血，要進食葉酸比較豐富的食物，比如蔬菜類，尤其是青菜類，綠色青菜含有大量的葉酸，通過進食可以改善葉酸的缺乏。維生素B12主要存在于肉類，所以當患者出現B12缺乏時，要進食肉類。通過補充肉類，可以大量的補充B12，會改善貧血，改善患者的臨床表現，臨床癥狀。