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懷孕期間因為胚胎生長發育的需要，很多物質可能都需要有量的增加，孕中晚期以后因為孩子的需要量增加，再有在孕期的時候，母親的血液循環有增加，但是增加的過程中血漿增加比血細胞增加的多，血液就被相對稀釋，所以可能會有稀釋性貧血，再加上孩子的需要量增加，更加重了孕婦的貧血。孕中期以后建議孕婦要適當補鐵或者吃含鐵比較多的食物，比如瘦肉類的豬肉、牛肉、羊肉，瘦肉類含鐵量比較高，蛋黃、動物的內臟和血液等動物性食物相對含鐵比較高，而且容易吸收，其它植物性的就相對的差一些，但是有的植物性食物含量也高，比如芝麻醬，海產品等。如果飲食補充不了鐵或者缺鐵比較嚴重、儲備鐵比較少，應該在醫生的指導下給予補充鐵劑，鐵劑在維生素C的幫助下可被更好吸收利用，所以在補充鐵劑的過程中可以再補充一點維生素C。