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如果空腹血糖在10mmol/L以上，然后餐后2個(gè)小時(shí)血糖在14mmol/L以上，這個(gè)時(shí)候可能單純通過運(yùn)動，可能會有一點(diǎn)難度。因?yàn)槿绻崭寡窃?mmol/L左右，餐后血糖可能在10mmol/L左右，可以通過運(yùn)動，配合自己分餐，或者是少攝入高能量飲食，其實(shí)可以把血糖降下來。但是如果空腹血糖到了10mmol/L以上，其實(shí)預(yù)示著基礎(chǔ)的胰島功能非常差，這個(gè)時(shí)候如果單純都要控制飲食，即使跑斷了腿，也很難把血糖控制在正常水平，而且要看年齡。如果年輕，可能設(shè)空腹血糖的目標(biāo)就是6mmol/L，甚至于6mmol/L以內(nèi)，如果從10mmol/L到6mmol/L以內(nèi)，其實(shí)還蠻有難度。如果通過控制飲食，增加運(yùn)動，可能在7-8mmol/L水平下，血糖還是可以通過運(yùn)動、調(diào)節(jié)飲食把血糖降下來，可以不用藥物。但是如果空腹血糖基本在10mmol/L以上，單純運(yùn)動很難降下來，可能還是需要輔助藥物。因?yàn)檩o助藥物把血糖降下來以后，其實(shí)胰島功能恢復(fù)，有些藥物可以停掉，不要怕吃藥就拼命地?zé)o節(jié)制地運(yùn)動，其實(shí)也不合適，如果真的需要吃藥，正確來面對，該用藥就用藥。