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輕微的前交叉韌帶損傷需要1-3個(gè)月時(shí)間恢復(fù)，嚴(yán)重的前交叉韌帶損傷需要0.5-1年時(shí)間才能恢復(fù)。因?yàn)榍敖徊骓g帶損傷有三種不同的程度，分為一度損傷，稱為韌帶小范圍撕裂。二度損傷又可以分為輕度和中度損傷，前交叉韌帶出現(xiàn)部分撕裂，甚至是部分?jǐn)嗔训那闆r。三度損傷是指膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶完全斷裂。根據(jù)不同的損傷方式，康復(fù)時(shí)間、鍛煉方法以及手術(shù)治療方法亦有所不同。對(duì)于一、二度損傷，通常采取保守治療，通過休息、限制活動(dòng)、支具固定，以及肌肉力量訓(xùn)練、康復(fù)理療，如沖擊波、燈烤等物理方法進(jìn)行治療。必要時(shí)可能還需要用通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)韌帶修復(fù)的藥物改善癥狀。對(duì)于三度的韌帶損傷，如果出現(xiàn)完全斷裂，則需要通過外科手術(shù)重建前交叉韌帶，所以康復(fù)時(shí)間更長(zhǎng)。