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產后漲奶疼痛難忍，緩解辦法最簡單的就是排空乳汁，給孩子哺乳即可。脹痛主要是乳汁在乳腺里邊淤積引起，常常能摸到乳腺很硬，原因就是里邊有乳汁，只要將乳汁排空疼痛就會明顯地下降。如果是在剛開始的時候，尤其是初產婦在剛開始哺乳的時候，因為乳管還不是太通暢，這個時候可以通過乳房按摩的方法來促進乳汁的排空。另外，在按摩前還可以用熱毛巾熱敷，熱敷2-3分鐘再用手掌環形按摩乳房，有助于乳汁的排出，漲奶的疼痛也會緩解。也可以讓孩子吸吮，刺激其實會更大，孩子的吸吮對母乳排出有非常大的好處，只要讓奶出來乳腺的脹痛就會緩解。