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在月經期間容易饑餓，或者可能睡覺較多，主要由于激素水平變化，可能進食會感覺愉快。所以在月經初期的第1-2天，或月經前會比較明顯，但是月經后期或月經干凈后，基本可以恢復。如果沒有過度進食，通常問題都不大，正常飲食即可，可以多吃營養豐富或耐餓的食物。由于月經期間，多數在休息的狀態，可能有進食的欲望，這時可以聽音樂，或跟朋友聊天，也可以曬太陽、散步等，分散注意力。只要避免做劇烈運動，通過上述方式，可以減少對食物的特別渴求，容易保持正常飲食。