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如何使腹脹快速緩解，并且快速排氣緩解腹脹，常見如下：1、調整飲食：腹脹嚴重時還是以清淡食物為主，可以食用水果、蔬菜，有助于腸道蠕動，幫助排氣，緩解癥狀。但這時應避免食用產生氣體過多的食物，比如牛奶、咖啡、白蘿卜等，豆類也容易增加產氣，加重腹脹，所以腹脹時應避免食用這些食物；2、適當運動：飯后散步或進行腹部按摩，都有可能緩解腹脹，有助于排氣，改善腹脹癥狀；3、藥物治療：如果腹脹嚴重且不容易緩解，通過上述飲食、運動效果不佳時，可以依靠藥物。常用的藥物有促動力藥，如莫沙必利等；也可以加用復方消化酶、復方阿嗪米特等都有消脹的成分，可以緩解癥狀。老年人適當增加益生菌，對緩解腹脹癥狀也有一定幫助。