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目前隨著社會進步，工作節奏逐漸加快，工作壓力增加，男女性生殖能力處于逐漸下降狀態。以前的標準為正常男性精子活力處于50%，而目前精子正常標準已經下調至32%，即活力精子占1/3即為正常。若精子活力不夠，可通過如下方法進行改善： 1、改善作息，如盡量避免熬夜或不熬夜； 2、改掉不良習慣，如吸煙、飲酒等； 3、進行適當運動，由于目前工作性質與過去的體力勞動不同，目前大部分工作需要于辦公室久坐，久坐可影響精子質量，因此在工作之余可進行適當活動，提高精子質量。