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清肺排毒最好的中草藥，比較好的是蘆根和白茅根。因為蘆根和白茅根藥性甘寒，而且田間地頭經常會碰得到，藥性比較平和。雖然是寒性，但是甘寒，還有生津止渴的作用，所以一般鮮品的蘆根和白毛根，清肺毒特別好。鮮品的時候會用量會偏大一些，因為越是鮮品的時候，清肺和生津的作用比干品要好很多。所以直接拿鮮品煮水，就特別好。以前缺醫少藥的時候，經常當流感來的時候，煮一大鍋蘆根水，然后每人喝一點，用這個方法使肺經和胃經不要有太多積熱，對于預防外感有特別大的好處。當然，真的有肺熱比較嚴重的時候，確實清熱解毒的藥更好，比如金銀花、連翹、夏枯草這一類的中藥，這一類的比較苦。而蘆根、白毛根也是寒性，但不是很苦，比較甘，但是也不可能像甘蔗一樣甜，只是在藥性上不那么苦，帶有淡甜味，所以一般老人、孩子都比較愿意接受。