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懷孕可以吃羊肉，孕婦并不需要在懷孕時(shí)禁忌羊肉。羊肉屬于紅色肉類，在懷孕期間并沒有要求不可以吃。如果孕婦本身就曾經(jīng)對(duì)羊肉過敏，或者有種族要求禁忌羊肉，當(dāng)然可以不吃，但是對(duì)于普通人，羊肉完全可以吃。羊肉屬于紅肉，孕婦在妊娠期尤其是在妊娠的中晚期，由于血容量會(huì)增加到40%-50%，而血漿容量的增加大于紅細(xì)胞的增加，因此懷孕的中晚期孕婦往往容易發(fā)生稀釋性貧血。并且由于胎兒逐漸長大，而胎兒對(duì)于鐵的吸收和利用會(huì)有所增加，所以孕婦很多會(huì)在懷孕中晚期發(fā)生缺鐵性貧血。而缺鐵性貧血從飲食上的補(bǔ)充主要就是要吃含鐵豐富的食物，其中包括紅色肉類，如豬肉、牛肉、羊肉等，當(dāng)然還包括動(dòng)物內(nèi)臟或動(dòng)物血制品。所以孕期可以吃羊肉，如果發(fā)生了孕期的缺鐵性貧血，還可以適當(dāng)多吃羊肉。