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對于懷疑自己是否有抑郁癥的患者，主要通過以下幾點(diǎn)判斷：1、測試：如在網(wǎng)上搜索抑郁自評量表，簡稱SDS。如果抑郁自評量表的分?jǐn)?shù)達(dá)到40分以上，提示可能有抑郁的情緒，但有抑郁的情緒并不代表有抑郁癥。患者雖然有抑郁情緒，如果持續(xù)時間不夠長，比如在1個月內(nèi)，可能還不是抑郁癥，如果持續(xù)時間達(dá)到1個月以上，甚至3個月以上，并且大部分時間都處于情緒低落的狀態(tài)，則提示有抑郁癥；2、抑郁情緒是否影響到正常工作、生活和學(xué)習(xí)：部分抑郁癥患者即便常年處于抑郁狀態(tài)，但自身并不將抑郁當(dāng)成敵人，而是變成生活中的一部分，如部分藝術(shù)家、文學(xué)家，通常在處于抑郁的時候，反而更能進(jìn)入創(chuàng)作的狀態(tài)，即享受抑郁。因此，抑郁只有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，并且持續(xù)足夠長的時間，以及影響到正常生活，才能夠被診斷是抑郁癥。