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目前并沒有發(fā)現(xiàn)哪個食物可以緩解抑郁癥，抑郁癥的緩解如果從外源性攝入來看，只有抗抑郁藥物有效，除藥物外，并沒有發(fā)現(xiàn)其他食物可以緩解抑郁癥。可能部分藥物的確為天然植物提取，但并不能說此類植物就可以有抗抑郁作用，植物加工、提煉后，加工為化學(xué)藥品才有意義，而單純吃原始的食物，則沒有抗抑郁作用，食物消化吸收后，其量很難達到抗抑郁效果。建議抑郁患者食物應(yīng)多樣性，食品合理搭配，避免高熱量、高油、高鹽飲食習(xí)慣，但無法通過某類食物改善抑郁癥。比如早期可能嘗試巧克力有改善情緒的作用，但并沒有足夠結(jié)論或足夠結(jié)果，證實巧克力可以緩解抑郁癥，且巧克力的代謝風(fēng)險，可能對身體也有不利影響。