欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

便秘伴有腹脹、消化不良的處理方式如下： 1、改善飲食習(xí)慣，多吃含纖維素豐富的食物，膳食纖維能讓腸道吸收更多的水分，讓大便的形狀和重量變大，刺激、增強腸道運動?；颊哌€要多食用富含維生素B1的食物，維生素B1缺乏以后，使腸道運動減慢。因此患者可以多食用粗糧、麥麩類食物，必要時也可以服用維生素B1片?；颊邞?yīng)多飲水，每天起床后飲1-2杯溫水，每天飲用量不能太少，需要在1.5-2L左右。而對于年老體弱患者，需要進食潤腸的食物，比如芝麻、核桃； 2、除改變飲食習(xí)慣外，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時排便。晨起和進食兩小時是腸道運動最活躍的時間，患者排便時要集中注意力，排便時間不超過五分鐘； 3、適當(dāng)運動，可以改善腸道活力。