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實際上食物只是對腦血管有益，但是真正讓腦血管軟化，食物還不夠，還要靠藥物。但是比較有益于腦血管的食物可以常吃，可以讓腦血管狹窄不加重，可以和藥物起到相輔相成的作用。這些食物如粗糧類玉米、西紅柿、蘋果、豆類、深海魚類，還有大蒜，大蒜中含有大蒜素，有清除血管垃圾的作用，還有海帶，可以通腸、降脂，還有新鮮的綠葉蔬菜。喝的東西如茶葉，當中有較多茶多酚，可以堿化尿液、血液，可以預防動脈硬化，這些食物全都有益于血管健康。還有一個重要的食物就是洋蔥，對軟化血管、清除垃圾有效。所以這些食物可以多吃、常吃，遠離垃圾食品。