欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

DHA在整個孕期都可以服用。DHA指的是多不飽和脂肪酸，人體內的合成極少，對胎兒的智力和視力的發育，都是有極好的作用。鼓勵孕婦可以加用DHA，同時也建議孕婦多吃深海的魚這類的食物，也可以增加ω-3的含量。孕婦在整個孕期，除了增加DHA的含量后，還要增加鈣的服用量。鈣在整個孕期的需求量很多，孕早期大概需要800mg，孕中期大概是需要1000mg，孕晚期大概每天需要1200mg，所以除了從食物中供給，可以多喝牛奶，可以吃蝦皮、小白菜，芝麻醬這類食物中獲取。如果獲取得不夠，每天要加用碳酸鈣大概300-600mg/天，同時還要加用鐵的服用，孕婦每天大概需要28mg鐵元素。如果鐵攝入過低的情況下，就會影響血色素的生成。一旦貧血，就容易發生妊娠期高血壓和產后出血，所以孕期也要注意補鐵問題。