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毛孔粗有黑頭，具體建議如下：1、控制飲食：避免吃過多油膩食物、甜食，毛孔粗主要由于毛孔內皮脂腺分泌皮脂增多，堵塞在毛孔中，將毛孔撐大導致。所以要減少皮脂分泌，飲食方面也需要清淡，避免吃過于辛辣、油膩的食物和甜食；2、加強面部清潔衛生：經常做清除面部過多油脂和角質的皮膚清潔，有助于毛孔疏通，避免毛孔堵塞，也能減輕毛孔粗大。對于毛孔粗大、有黑頭，治療可以首選外用的維A酸制劑，如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等，局部外擦后能夠疏通毛孔，使毛孔堵塞導致的黑頭粉刺逐漸排出，毛孔內皮脂分泌減少，毛孔粗大可有所改善；3、其他方式：可以采用果酸換膚、水楊酸化學剝脫治療，疏通毛孔、去除黑頭也有效；去除后可以采取點陣激光或者射頻治療方式，緊致皮膚，減少毛孔粗大癥狀。