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補(bǔ)充維生素A的方法，首先可以通過食物補(bǔ)充，多吃含維生素A的食物，其次可以遵醫(yī)囑服用維生素A的制劑。維生素A在體內(nèi)維持正常的視覺功能，維生素A能調(diào)節(jié)基因表達(dá)、組織、分化，維生素A也具有抗氧化和抑制腫瘤生長(zhǎng)的作用。如果維生素A缺乏，有可能會(huì)造成暗適應(yīng)時(shí)間明顯延長(zhǎng)，也叫夜盲癥，可能造成角膜的干燥。維生素A的補(bǔ)充具體如下：1、多吃含有維生素A的食物：動(dòng)物性的食品含有的維生素A比較豐富，如肝臟、肉類、乳制品、蛋黃、魚肝油都含有豐富的維生素A。植物當(dāng)中沒有直接的維生素A，但是有維生素A的前提維生素A原，叫β-胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A；2、遵醫(yī)囑使用維生素A制劑：定期監(jiān)測(cè)補(bǔ)充維生素A的臨床療效，防止過量。如果過量補(bǔ)充維生素A，會(huì)導(dǎo)致維生素A中毒，造成頭痛、惡心甚至共濟(jì)失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)受損害可能造成肝臟損傷，甚至高脂血癥、長(zhǎng)骨增厚、高鈣血癥，因此要避免維生素A過量。